Catégorie : Gérer les émotions négatives

La peur est une émotion intéressante. D’un côté de la médaille, la peur a été un outil qui a protégé nos ancêtres pendant des milliers d’années ; il enflamme notre réponse de fuite pour nous éloigner du danger, notre réponse de combat pour tenir bon, et il nous aide à éviter les sources de douleur…

Ne commettez jamais l’erreur de croire que vous êtes impuissant. Quoi qu’il arrive, vous avez toujours le contrôle de vos pensées et de vos actions, les armes les plus redoutables à votre disposition. Chaque acte discipliné est comme un coup de marteau sur de l’acier incandescent. Un esprit inébranlable est en train de se forger.…

Nous sommes tous inquiets à propos de quelque chose. Les conséquences d’une action passée, l’état d’une relation actuelle, comment la vie va se dérouler pour nous dans quelques semaine, mois ou années … Nous craignons qu’en fin de compte, cela ne nous soit pas favorable. Mais qu’est-ce que l’inquiétude ?  L’inquiétude c’est se sentir anxieux ou…

Les anciens stoïciens reconnaissaient que la colère était une émotion destructrice. Sénèque a dit: Aucune peste n’a coûté plus cher à la race humaine.  Bien que nous puissions nous sentir bien en exprimant notre colère, la plupart d’entre nous n’aiment pas être en colère et nous n’aimons généralement pas être entourés de personnes en colère. La colère aggrave…

Les mauvaises nouvelles sont ainsi nommées précisément parce qu’elles ne sont appréciées de personne, en aucune circonstance. Le seul moyen de les éviter complètement est de fermer étroitement du monde, de s’éloigner de toutes les personnes et de tous les événements quelque part sur une île déserte, et de ne pas entendre de nouvelles du…

Les périodes et les situations difficiles ne peuvent être évités, mais nous pouvons y faire face. La philosophie stoïcienne peut vous aider énormément dans ce domaine en donnant des moyens sains de surmonter les moments difficiles. Cela peut sembler difficile au début, mais au fil du temps, vous apprendrez à faire face – fièrement et…

Contrôlez vos émotions, maîtrisez votre destin. La sagesse stoïque nous enseigne que nous avons le pouvoir de contrôler nos émotions et ainsi devenir les maîtres de notre destin. Dans un monde rempli de turbulences et d’incertitudes, il est vital de reconnaître que nos émotions ne doivent pas nous définir, mais plutôt être canalisées de manière…

La meilleure réponse à la colère est le silence. Lorsque vous faites face à des situations qui vous provoquent la colère, rappelez-vous que répondre avec silence est souvent la voie la plus sage. Le silence offre l’opportunité de réfléchir calmement, de prendre du recul et d’observer objectivement la situation. Vous pouvez choisir de ne pas…

La pensée stoïque, avec ses racines dans l’enseignement des anciens philosophes comme Épictète, Sénèque et Marc Aurèle, offre une perspective puissante sur la manière de vivre une vie épanouissante et équilibrée. Elle repose sur le principe fondamental que nous n’avons pas toujours le contrôle sur les circonstances extérieures qui se produisent dans nos vies, mais…

Contrôlez vos émotions, maîtrisez votre destin. Tel est le message puissant de la sagesse stoïque. Les Stoïciens nous rappellent que nous ne pouvons pas toujours contrôler ce qui nous arrive dans la vie, mais nous pouvons choisir comment nous réagissons à ces événements. En apprenant à maîtriser nos émotions, nous devenons maîtres de notre propre…