Tenez toujours en haute estime votre santé mentale, car elle est plus précieuse que les trésors les plus convoités. N’oubliez jamais que toute chose qui nuit à votre sérénité intérieure a un coût exorbitant que même l’or le plus pur ne pourra jamais compenser. Une tranquillité d’esprit troublée est comme une mer agitée, incapable de refléter le ciel étoilé ; seuls ceux qui conservent leur esprit calme et clair peuvent saisir la véritable essence de l’existence.
L’existence est parsemée de désirs et de distractions, engendrant stress et tourment. Prêtez donc une attention particulière à ce à quoi vous accordez votre temps et votre énergie – une distraction peut être agréable à court terme, mais si elle dérobe le bien-être de votre esprit, son prix est trop élevé. Être stoïcien, c’est faire des choix judicieux et renoncer volontairement à tout ce qui est nuisible pour votre tranquillité, même si cela peut parfois être difficile.
N’en faites pas une règle abstraite, mais appliquez-la au quotidien. Par exemple, les médias sociaux peuvent être un excellent moyen de rester connecté, mais si leur utilisation excessive suscite en vous comparaison, insatisfaction, anxieté, considérez ce coût comme trop élevé. Corrigez votre cap, réduisez votre exposition, voire méditez dans le silence, loin de ces distracteurs. Préservez la sérénité de votre esprit, car c’est dans cette tranquillité que vous trouverez la compréhension et la tranquillité nécessaires à une vie équilibrée.