La philosophie stoïcienne nous enseigne que les attitudes négatives ou improductives que nous adoptons inconsciemment dans nos relations avec les autres ne sont que des obstacles que nous nous imposons à nous-mêmes. Chaque fois que nous permettons à ces comportements nuisibles de prendre les commandes, nous nous sabotons, nous privant ainsi des progrès personnels et des relations enrichissantes que nous pourrions développer autrement. Pour pouvoir réaliser nos vrais potentiels, il est essentiel d’abandonner ces attitudes; nous devons les identifier, les confronter et, finalement, les transformer en des forces qui nous propulseront vers l’épanouissement personnel.
Il faut commencer par comprendre que ces attitudes négatives ne sont pas intrinsèquement une partie de vous, mais plutôt des réponses habituelles aux stimuli externes que vous avez développées au fil du temps. Comme ces habitudes ont été formées, elles peuvent être déformées et remplacées par des réponses plus positives et productives. L’acceptation de ce fait est le premier pas vers le changement. De plus, la pratique de l’autoréflexion, un outil précieux que les stoïciens utilisent pour développer la maîtrise de soi, peut aider à identifier et confronter ces comportements improductifs.
Pour intégrer cette sagesse au quotidien, imaginons un exemple: chaque fois que votre collègue exprime son opinion lors d’une réunion, vous vous sentez irrité et vous vous retrouvez à réagir négativement, sans raison apparente. Au lieu de refouler cette attitude, prenez un moment pour y réfléchir. Pourquoi cette irritation se produit-elle? Qu’est-ce que cela dit sur vous plutôt que sur votre collègue? En posant ces questions, vous pouvez commencer à comprendre la source de vos attitudes négatives et travailler activement à les améliorer. Par la suite, lorsque vous vous retrouverez dans une situation similaire, prenez un moment pour respirer et choisissez une réponse plus positive. Avec la pratique, cette nouvelle réponse deviendra votre réaction habituelle, déplaçant ainsi l’ancienne. Célébrez ces petites victoires, car chacune d’elles est une étape vers la libération du sabotage inconscient.