L’importance des rêves dans notre vie est sous-estimée. Pourtant il existe de nombreuses raisons à s’y intéresser davantage :
- Ils développent l’intuition : en se rapprochant de nos rêves on se rapproche de notre inconscient et on devient plus intuitif
- Ils développent la créativité : les histoires saugrenues que l’on voit en rêve peuvent se transformer en nouvelles, dessins ou inventions
- Ils nous aident à résoudre nos problèmes : des solutions aux problèmes qui nous obsèdent peuvent apparaître en rêve.
- Ils nous donnent moins l’impression de perdre notre temps quand on dort : Si les rêves sont vus comme un divertissement ou comme une source d’inspiration, on a moins l’impression de perdre son temps en dormant.
- Ils peuvent devenir lucides : le rêve lucide est une technique méconnue en France qui permet de prendre le contrôle de ses rêves et donc de choisir ce que l’on veut vivre. Le divertissement prend alors une autre dimension.
Pour accéder à tous ces bienfaits, le meilleur moyen est de tenir un journal des rêves :
- Placer à côté de votre lit une feuille et un stylo.
- Décider que vous allez vous souvenir de vos rêves. Il faut se le répéter avant de s’endormir.
- Dès que vous vous réveillez au milieu de la nuit, noter sur la feuille tout ce dont vous vous souvenez sans allumer la lumière. Attention à bien écrire, il n’est pas rare de ne pas pouvoir se relire.
- Le matin, notez votre dernier rêve sur la feuille.
- Prenez la feuille et recopier ce que vous avez écrit dans un carnet en faisant des phrases et en essayant de vous souvenir de plus de détails.
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