Améliorer sa vie

Depuis une semaine, j’essaye de me lever tous les matins à 5 heures. Inévitablement, je suis soumise à des coups de fatigue dans la journée. En m’endormant, je risque de dérégler mon sommeil et de ne pas pouvoir me réveiller le matin à l’heure voulue.

Voici mes trucs pour éviter de m’endormir quand je sens la fatigue arriver :

• Sortir
• Faire de l’exercice
• Prendre une douche
• Ecouter de la musique entraînante
• Boire quelque chose de frais contenant ou non de la caféine

Ce bulletin a été publié le Lundi 10 septembre 2007 11:18 et est classé dans Sommeil, Trucs Vous pouvez suivre les réponses à ce bulletin avec le fil RSS 2.0. Vous pouvez répondre, ou faire un rétro-lien depuis votre site.